1. начать регулярно ходить в спортзал/на аэробику/бегать по утрам и не прекращать
2. сесть на диету, правильно питаться постоянно
3. читать/слушать по книге в неделю
4. научиться разбираться в искусстве
5. довести до ума испанский и португальский
тык